L'addiction est une dépendance entraînant une conduite impulsive face à une substance, un comportement ou une activité: alcool, drogue, jeux vidéo, jeux d'argent,boulimie...
La personne dépendante est alors prise dans un cercle vicieux vouloir assouvir sa pulsion afin d’effacer des sentiments d’angoisse, de colère, de tristesse et se sentir mieux. La répétition de cette conduite amène à une souffrance psychique et physique intense. La dépendance engage corps et esprit dans le mal-être ... Le but du protocole est de comprendre votre fonctionnement afin d'avoir des outils pour vous aider à corriger un comportement. " Que se passe t-il dans mon corps quand je suis en crise et que je vais céder à la pulsion? quelles sont mes ressources pour arriver à me calmer ?"
On ne sort pas d’un comportement pathologique seul, l’aide médicale avec une équipe pluridisciplinaire ( psychothétapeute- psychologue - psychanalyste )est essentielle.
Je vous accompagne dans votre parcours afin d’activer d’autres circuits de récompense et retrouver peu à peu votre liberté. Le but est de répondre à la question du "comment" ressentir un mieux être et trouver les ressources en soi et apprendre à les utiliser.
● Gestion de l'anxiété et des émotions
● Maîtriser sa respiration
● Sentir et connaître son corps
● Se recentrer
● Gérer la frustration
● Maîtriser sa pulsion
● Estime de soi
