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Sarah Saubal 

Sophrologue certifiée à Montpellier 

 

Pourquoi consulter un sophrologue ?

La vie peut parfois nous mettre à l'épreuve, ainsi nous nous sentons submergés par nos émotions et nos peurs. Dans des situations difficiles nous perdons souvent notre discernement et notre anxiété nous paralyse. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. 

Le but de mon accompagnement est de vous transmettre des outils concrets qui vont vous apprendre à vous calmer, vous détendre et vous faire confiance. Pour cela j'utilise un ensemble de techniques alliant la respiration, la relaxation et la visualisation positive afin de gérer les angoisses, favoriser le bien-être et améliorer la qualité de vie. Je vous aide à prendre du recul et lâcher prise pour devenir acteur de votre vie. 

“Plus je suis présent à ce que je fais , plus j’ai des chances d'être heureux”   

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Mes accompagnements

Se détendre, se connaître et s’écouter sont les outils indispensables pour identifier ce qui est bon pour soi et induire un changement positif dans sa vie. Je vous propose un accompagnement thérapeutique en élaborant un protocole personnalisé selon votre objectif. J’interviens dans plusieurs domaines : 

 
 

Amélioration du quotidien

Gestion du stress, gestion des émotions, estime de soi, lâcher prise, dépression,difficulté d’apprentissage...

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Accompagnement d'un traitement médical

Gestion de la douleur et des angoisses: Cancers, maladie chonique, fibromyalgie, acouphénes...

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Accompagnement des comportements pathologiques

Maîtriser ses phobies ou ses addictions : peur de prendre l'avion, jeux,cigarette, alcool, drogue,trouble du comportement alimentaire , TOC ( trouble obsessionnel compulsif)..

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Accompagnement des personnes âgées

Retrouver un sommeil de qualité, améliorer sa concentration, gestion de l'anxiété, activer la vitalité, bien-être corporel et mental

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Accompagnement en soin palliatif

Apaisement du corps et de l'esprit, soutien pour l'entourage et personnel soignant

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Je m’engage à vous accueillir en toute confidentialité afin de travailler dans l’harmonie , le respect et vous permettre  de trouver les réponses qui sont en vous. 

La sophrologie ne se substitue en aucun cas aux traitements médicaux ,c’est un accompagnement complémentaire de support. 

Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie, je suis soumise à des régles de pratiques professionnelles encadrées et respecte son code de déontologie

 

"La sophrologie devient un refuge pour retrouver le calme et force intérieure , vous aidant à traverser chaque épreuve avec sérénité"

Votre Sophrologue

Sarah Saubal

Contact

   07 61 97 47 82
  [email protected] 
  Sarah Saubal Sophrologue

Horaires



  Samedi au cabinet de 9h à 20h.

Cabinet

 Centre paramédical 
274 rue Guillaume Janvier résidence de France bat le bearn 4

34070 Montpellier

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